С Новым!
Этот год со всей очевидностью показал нам, что на первом месте по важности, разумеется, было и остается здоровье. Удивительно, что в прошлогодних поздравлениях я именно этого и желала! Как чувствовала, ага!
Однако…
Есть еще что-то, что напрямую коррелируется:
- с нашими доходами;
- с нашими отношениями с близкими людьми;
- и с нашим (да-да!) здоровьем!
Это – такое очень на первый взгляд абстрактное понятие, как ВКУС К ЖИЗНИ!
Эдакий инвестиционный портфель, суть которого — находить и получать удовольствие от совершенно простых активов:
- от хорошей еды;
- прекрасной музыки;
- трудовых достижений;
- вкусного секса;
- умной беседы;
- чашки кофе с прекрасным видом;
- объятий с ребенком;
- мурлыканья котика;
- и многих других вещей
Как наглядно показала практика, в уходящий год самыми богатыми были как раз те, кто обладал этой прекрасной валютой – «ВКУСОМ К ЖИЗНИ», что позволило в более ресурсном состоянии пережить все кризисы и катаклизмы.
Именно поэтому, сегодня, в канун Нового года, я хочу подарить вам одно упражнение. Его, в свою очередь, мне несколько лет назад подарил на День рождение человек, которого я давно считаю своим Учителем по жизни (привет ему большой!).
Упражнение «Ожерелье».
Мы все привыкли сосредотачиваться на проблемах и текущих делах. В нашей голове с самого утра – куча планов, списков «to do», нерешенных задач и прочего. К концу дня – такая же картина, но уже с подсчетом сделанного, планированием следующего дня, понятной усталостью… стОит ли говорить, что для радости обычно и времени-то как будто не находится?
Именно поэтому, необходимо в течение всего дня… собирать бусины! Бусины тех моментов и мгновений, которые приносят удовольствие!
- Бежим по своим делам и вдруг замечаем, как прекрасно скрипит снег под ногами и как вкусно пахнет морозом? Стоп! Остановились. Улыбнулись. Зафиксировали. Постарались как можно дольше растянуть это ощущение удовольствия. Собрали бусину.
- Едем в такси в акваланге погруженного на глубину своих проблем, и тут заиграла прекрасная песня? Выныриваем срочно! Вслушиваемся в такой знакомый мотив, вспоминаем и рассматриваем всплывающие ассоциации, пропускаем через весь свой уставший организм. Собрали бусину.
- Общаемся с другом по телефону, перебрасываясь шутками и произошедшими событиями? Останавливаемся в какой-то момент и прямо вслух отмечаем: «Блин! Как же мне кайфово сейчас с тобой говорить!». И другу приятно, и сами… Собрали бусину.
В конце дня, перед сном, «достаем» все собранные за день бусины, рассматриваем их снова и сплетаем из них ожерелье. Чем больше бусин за день собрано – тем длиннее получится ожерелье!
И так – каждый день!
Искренне хочу пожелать вам, чтобы в 2021 году вы собрали такое ожерелье из приятных моментов, которым легко было бы опоясать весь земной шар!
Вкуса к жизни!